髪に良い食べ物「育毛食品」ってあるの？

2012/11/28 2014/03/21

肉食だとハゲやすいとかいう噂がありますが、適度なタンパク質は重要だと思うので、

肉を絶つとかしなくて良いと思います。

でも、基本的に、「菜食」の方が良いのは間違いないと思います。

ちなみに、育毛に良いとされる食事は、ビタミン豊富な野菜類や果物類がいいみたいです。

それ以外にも、穀物やナッツ類、チーズなどの乳製品も良いみたいですよ＾＾

やっぱ豆ですよね。納豆とかはかなり好きなので、よく食べてます。（ひきわり派です。）

大豆イソフラボンは重要ですよ＾＾嫌いな人は可哀想ですが。。。

そういえば、辛いものって発毛に良くないという意見と、発毛促進に良いという

意見がありますが、僕は良い方に一票です。

強い刺激が交感神経とかに悪影響するとかいう意見もあるみたいですが、

それ以上に唐辛子などのカプサイシンによっての発汗作用とかは頭皮に

きた〜〜〜〜！！

ってくらい、直で刺激がくるので、代謝が高くなってきっと発毛促進に

繋がるんじゃないかなと思ってます（笑）

カプサイシン系のサプリメントもあるみたいですね＾＾

辛い食べ物で頭皮など汗だくになった時は、早めに頭皮を

お湯で洗い流すとかで対応しないとデメリットもありそうです。

よくシャンプーを一日に２、３回もした方が頭皮を健康に保てるとかいう

意見もありますが、洗い過ぎは、最低限必要な頭皮の脂まで落とす事になるので、

AGAとかの促進を高めると思いますよ＾＾；

理由としては、毛根の自然な脂が出てしまった部分を補うように、

さらにAGAに関連する脂とかが出てくるからです。

なので、一日に何度も強いシャンプーで洗い過ぎないように注意しましょう＾＾