Mハゲを加速させないためには激しい運動を避けた方が良い理由
2016/01/28
運動は薄毛を解決するために非常に大切なものです。
運動不足になると血流が悪くなるので、薄毛が進行しやすくなります。
Mハゲに悩んでいる人の多くは、スポーツなどをあまりやらずに不健康な生活を送っている場合が多いようです。
もちろん全ての人がそういうわけではないのですが、なかなか運動する機会がないという人も多いのではないでしょうか。
パソコンを仕事で使用する人は、肩凝りや目の疲れがMハゲの原因となっている場合がありますから、寝る前のストレッチなど定期的な運動を行いましょう。
薄毛対策にはストレッチがベスト！？
ストレッチは血流がよくなるだけではなくてリフレッシュするという効果もありますので、Mハゲを改善するための助けになります。
ストレスを解消することによって、薄毛の原因を少なくしていくことができるでしょう。
Mハゲはすぐに解消することはできませんが、少しずつ生活習慣を変えていくことで効果は出てくるはずです。
毎日のちょっとした心掛けが、育毛につながるわけですから、積極的に努力していきましょう。
無酸素運動は避けるべき！
運動しなければいけないと思って激しいスポーツを始める人もいますが、Mハゲの回復のためには激しいスポーツよりも有酸素運動をした方がいいと言われています。
激しいスポーツは薄毛の回復に役立つわけでもないですし、長続きしないというデメリットもあります。
また、無酸素運動によってAGAの原因である男性ホルモンの分泌が上昇するデメリットも大きいようです。
つまり無酸素呼吸状態になるくらいの激しい運動は、AGAタイプの薄毛をさらに加速しかねないということです。
そのため、ストレッチやジョギングやウォーキングなど、手軽に長く続けられるような種類の有酸素運動を選びましょう。